オンとオフできてますか?
自分に優しい自分に
なれてますか?


真に幸せな成功者になりたい人のための

マインドフルネス瞑想WS

瞑想ワークショップ@東京】

マインドフルネスとは?基礎を学び体感します。

瞑想のための必要な準備を丁寧に行い、

瞑想を実践します。

どなたでも参加可能です。

開催日時
2月22日(土)
13:30~15:30

※開始20分前より入室可能です。

参加費
5000円(税込)

ペア割参加費:おふたりで 8000円(税込)
 *ご友人同士やご家族でぜひご一緒に

※当日会場にて現金でお支払いください。

開催場所
都内銀座付近
※詳細は参加者にお知らせします

<キャンセルポリシー>
3日前まで無料、以降50%、当日100%

老若男女問わず、
若々しく、美しく、健康な人たち、
エリートビジネスマンや稼いでいる起業家、

いわゆる”幸せな成功者”の多くは

瞑想を習慣化している、といいます

近年、マインドフルネス瞑想の
実践者数は増え続けています。

グーグル社が研修に取り入れているとか、
スティーブジョブズが実践者として有名だ、なんて聞くと
瞑想ってなにかすごい効果があるのかなって気がしませんか?

瞑想は
脳をクリアにし、集中力を高め、仕事のパフォーマンスをあげます。

仕事のできる人や美しい人というのは

オン・オフの切り替えや
ネガティブ思考のリセットが抜群に天才的。

負のエネルギーをプラスのエネルギーに変換するのも得意です。

エネルギーを無駄に浪費することはないのです。

 

だから、ここぞという時の集中力が半端なく、

パワーを存分に発揮できるわけなのです。 

 

そしてそれこそが瞑想の恩恵。

もちろん、瞑想の恩恵というのは他にも語り尽くないほど多くあります。

 

あなたが瞑想をやってみたいなと思いつつ、
これまでなかなかその機会に恵まれなかったのなら、

このワークショップはラッキーな出会いです。

人生の質を確実に上げるツールである、
マインドフルネス瞑想を

丁寧に体験できるチャンスです。

こんな人に参加してほしい!

最近、生活全般がよくない流れにあると感じる人
瞑想をしたことはあるけど何の効果も感じられなかった人
家庭と仕事のバランスがうまく取れない人
瞑想しているつもりが、つい眠ってしまうという人
もっと自分の可能性を広げたい人
独学で瞑想をしようとしたけど、頭ばかり使って思考優勢になってしまった人
夫(妻)や子供を理解できるようになりたい人
夜ぐっすり眠れない、疲れがとれない人

 

なんとなくで瞑想をやってみても
なんとなくの効果しか得られません。

いや、すこしでも効果が感じられたとしたら、それはラッキーです。

瞑想会に参加してみたものの、
座って目を閉じていると
コクンコクンと眠たくなってしまって

瞑想終了の合図で目覚めたら、

あぁすっきりして気持ちよかった~。

 

ハイそれはそれでいい、だめなわけじゃないです。
きっとお疲れだったんでしょう。

でもその気持ちよさ瞑想の効果ではありません。 

 

このワークショップでは

マインドフルネスの基本を学び、体感します。

瞑想のための必要な準備を丁寧に行い、

瞑想を実践します。

実践する人それぞれに必要な恩恵を受け取ることができるでしょう。

こんな願望ありますか?

瞑想は幸せを願う全ての人にオススメです

仕事のパフォーマンスを上げて自分らしい仕事をしたい
子供にイライラすることなくいつも笑顔の素敵なママでいたい
もっと美しく健康になって若返りたい
人間関係に煩わされない快適な毎日を過ごしたい
自由に自分の人生を楽しみたい 
お互いを高めあえる理想のパートナーに出会いたい
  1. もし、ひとつでもあてはまるものがあるのなら

【マインドフルネス瞑想WS】での体験が役に立つと確信します。

 

瞑想は人生の悩みの多くを解決する気づきを与えてくれる

真に幸せになるための最強のツール。

実践する全ての人に多大な恩恵をもたらしてくれるのです。 

あなたとあなたの家族がともに幸せでありますように(祈)

講師プロフィール

晶子(しょうこ) チャクラ調整の専門家
ヨガ瞑想講師&子育てセラピスト
真に幸せな成功者をふやすため、瞑想とチャクラの叡智を伝える活動を展開している。

著書「14歳思春期ママ専用~お弁当ヨガのススメ」は、Amazon ランキング1位を獲得。
子育てとヨガ瞑想指導での経験知識から、日常生活でのヨガの実践をわかりやすく提唱し、多くのママたちの共感を得る。

◎ヨガ指導者トレーニング講師。瞑想家。
日々の瞑想実践の効用なのか、身体年齢&血管年齢の健診結果は20代(実年齢の約半分)。病院や薬、サプリのお世話になることはない。

◎アロマ・整体・リンパ・足ツボ・筋トレ等のトータルセラピスト及びヒーラー。
あらゆるアプローチで、一人ひとりに合った心身のケアと魂の成長をサポートする気づきのセッションを得意とする。

◎あたりまえの毎日に満たされて感謝のなか、とことん子育てを楽しむ三児の母。

資格:日本ヨーガ瞑想協会登録講師/トータルセラピスト/AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 他多数

◆講師からのメッセージ◆

今、このすごく忙しい現代という時代の中で、
瞑想の効用が注目されてきたのには理由があります。

走り続けなければならない現実の中で

「一旦立ち止まること」

多くの人がその重要性に気づき始めたのです。

 

長く真剣に走り続けるためには、
上手に休みを取らなくてはなりません。

休むことなく突っ走るのは効率的ではありません。

いつかどこかに無理が来て心と身体が悲鳴をあげるからです。 

多くの人は、次のこと次のこと、と
情報の洪水に溺れそうになりながら

常に将来に不安をかかえ

いつも何かに急き立てられて、
先ばかりを急いでしまっています。

だから呼吸をするのも忘れるほど忙しくなってしまう 。
忙しい・・・心を亡くしているのかもしれません。

 

小さな子どもって
電車に乗るとすぐ座席にかけ登って

窓の外を楽しそうに眺めて

隣のお母さん相手に
小さな新発見をワクワクして話してます。
お母さんもニコニコ一緒に嬉しそうな笑顔。

あなたにも、そんな子供時代があったのではないでしょうか?

新幹線に乗ってしまえば目的地にはすぐ着くけれど、
ゆったりと景色を楽しむことはできません。

いつも鈍行の電車に乗って窓の外を眺めましょう、
言っているわけではありません。

でもたまにはそんな子供の頃の情景を思い出して、

ゆったりと
目の前に広がる景色を眺めてみてはどうでしょうか。

 

たまには立ち止まって

目の前に広がる景色に意識を向けるだけで、

 

世界はこんなにも美しかったんだと気づきます。

 

急ぎすぎて見えていなかった多くのものが、
急に存在感を持って五感に心地よい刺激を与えてくれます。

マインドフルネス瞑想とはそんな目の前に広がる美しい景色に気づく練習。

 

今瞬間目の前にあるものを丁寧に感じていく、

 

そんな気づきの力を養っていく練習です。

 

これまで、あたりまえすぎて意識に上らなかったものが
実は有り難い(有るのが難しい)ものだったと真に気づいた時、

 

あなたの世界は愛と感謝で満たされます。

 

どんなことが起こっても、どんな時でも

「私は幸せ」。そう言い切れる、

そんな幸せの底力を手に入れることができるのです。

瞑想の実践がその助けをしてくれます。

 

あなたとあなたの家族が、
いつでも、ともに、幸せでありますように。 

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